Comment faire pour ne pas être malade en avion ?

Lorsque vous voyagez en avion, vous êtes exposé à un certain nombre de facteurs qui peuvent augmenter votre risque de tomber malade. Les changements de pression, le manque d’oxygène et la promiscuité sont autant de facteurs qui peuvent affecter votre santé. Heureusement, il existe quelques moyens simples de réduire le risque de tomber malade en avion.

Tout d’abord, vous devriez vous assurer de bien vous hydrater avant et pendant le vol. L’air dans la cabine est souvent très sec et peut vous déshydrater rapidement. Buvez beaucoup d’eau et évitez les boissons contenant de la caféine et de l’alcool, car elles peuvent vous déshydrater encore plus.

Ensuite, vous devriez essayer de bouger un peu pendant le vol. Marcher dans la cabine et étirer vos jambes peut aider à réduire le risque de formation de caillots sanguins. Vous pouvez également essayer de vous asseoir près de l’allée pour avoir plus d’espace pour bouger.

Il est également important de se protéger contre les microbes et les virus qui peuvent se propager dans la cabine. Utilisez un désinfectant pour les mains et portez un masque si possible. Essayez de ne pas toucher votre visage et de vous couvrir la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez.

Enfin, vous devriez vous assurer que vous êtes bien reposé avant le vol. Essayez de dormir suffisamment la nuit avant le vol et évitez de prendre des médicaments sédatifs car ils peuvent aggraver les symptômes de la maladie.

En suivant ces conseils simples, vous pouvez réduire considérablement le risque de tomber malade en avion. N’oubliez pas que la prévention est toujours le meilleur remède, alors faites attention et restez en bonne santé !

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