Comment éviter le malaise vagal en avion ?

Le malaise vagal est une sensation désagréable qui peut survenir lorsque vous êtes en avion. Il est souvent associé à des symptômes tels que des étourdissements, des vertiges, des nausées et des maux de tête. Heureusement, il existe des moyens d'éviter le malaise vagal pendant un vol.

Tout d'abord, vous devriez vous assurer que vous êtes bien hydraté avant de monter à bord. L'air à l'intérieur de l'avion est très sec, ce qui peut contribuer à la sensation de malaise vagal. Buvez donc beaucoup d'eau avant et pendant le vol.

Ensuite, essayez de vous détendre et de vous concentrer sur des pensées positives. Le stress et l'anxiété peuvent aggraver les symptômes du malaise vagal. Essayez de vous divertir en lisant un livre, en regardant un film ou en écoutant de la musique.

De plus, vous devriez éviter les aliments lourds et gras avant et pendant le vol. Ces aliments peuvent aggraver les symptômes du malaise vagal. Préférez des aliments plus légers et plus faciles à digérer.

Enfin, essayez de vous lever et de vous déplacer de temps en temps. Cela peut aider à réduire la sensation de malaise vagal et à vous détendre. Vous pouvez également demander à un membre de l'équipage de vous donner des médicaments contre le mal des transports si vous le souhaitez.

En suivant ces conseils simples, vous pouvez éviter le malaise vagal pendant un vol. Prenez soin de vous et bon voyage !

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